Yoga + Fridykking = Sant

Kote Null og Anahata Yoga til en hel dag med den perfekte kombinasjonen, yoga og fridykking.

Dagen finner sted ved vakre Lyngør Fyr utenfor Gjeving, og sammen skal vi senke skulderne og lade batteriene til det fulle mens vi nyter de fantastiske omgivelsene i havgapet.

Innhold for dagen:

• 09:00 Båt fra Gjeving til Lyngør fyr

• 09:30 Yoga, pust og avspenning på bryggekanten

• 11:00 Servering av lunsj

• 12:00 Fridykking

• 15:00 Yoga, pust og avspenning på bryggekanten

• 17:00 Avreise fra Lyngør fyr

Om “Anahata Yoga”:

Anahata Yoga drives av yoga- og meditasjonslærer Silje Indreeide på et småbruk Trautskogen i Nord-Odal. Silje har en tradisjonell tilnærming til yoga der fokus på pust og avspenning er de viktigse elementene,og hun er opptatt av å lytte til kroppen i praksisen og at yoga handler mer om å få hodet inn i kroppen enn kroppen inn i stillingene.

Silje har utdanning fra Yogalærerskolen i Norge og Bihar School of Yoga i India, og etter 6 år i praksis var hun den første yogalæreren som ble utdannet på Yggdrasil Yogaskole. Hun har også grunnfag i medisin og utdannelse i funksjonell anatomi og fysiologi, samt spesialutdanning i yoga for barn.

Med Anahata Yoga holder Silje yogaferier og helgekurs både i Norge og utenlands, og hun har også podkasten “Anahata - kortreist yoga”.

Les mer om Silje og Anahata Ypga på på www.anahatayoga.no.